Aprenda a mudar sua energia

Mudando sua vibração, mudará seu campo de atração.
Estratégias Mentais (o que você deve fazer de dentro para fora)




1. Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento contrário ao que você acredita e quer, vier à sua cabeça, troque-o por outro mais favorável e que te traga bem estar! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

2. Não tenha medo de nada e ninguém.
O medo é uma das maiores causas de nossas inseguranças interiores.
Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3. Não se queixe. Quando você reclama, o seu foco de atenção e o motivo da reclamação, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

30 DE SETEMBRO, DIA DA SECRETÁRIA

por Ramy Arany

O dia da secretária tem como objetivo prestar uma homenagem às secretárias no sentido do reconhecimento da importância desta “profissão” e do valor da secretária para as organizações em geral e para o “bom andamento dos negócios”. 

Compreendo este universo como sendo a “natureza” da natureza feminina, pois o feminino é natural, pois a natureza é mãe, sendo assim é feminina. Portanto, todos os talentos e as competências existentes na natureza-mãe também são os talentos e as competências do “ser” mulher, pois, a mulher como filha desta origem revela em si a identidade materna.

Na natureza tudo flui de forma naturalmente organizada, pois o sol tem sua hora certa de nascer e de se por, assim como a lua; a chuva sabe seu tempo de chover; os pássaros de cantar as flores de desabrochar. A natureza é também profundamente unida, pois tudo nela é em elo e ela necessita desta união para existir; é uma grande comunicadora, pois tudo na natureza é comunicação contínua onde as partes se comunicam entre si e com o todo e vice-versa; é uma sábia administradora de todos os acontecimentos, pois a natureza é guardiã da hora certa, por isto não se atrasa nem se adianta, está sempre cumprindo sua agenda no momento certo; a natureza é profundamente focada, pois sabe o que quer e o que tem a fazer.

Isto são apenas alguns exemplos dos talentos da natureza que podemos transferir para as mulheres e para as secretárias que a partir desta visão exercem uma parte do trabalho da natureza através de suas amplas funções de comunicação, administração e agendamento do tempo e do espaço. Assim como a natureza que é uma grande mãe no sentido de cuidar, nutrir, sustentar e ser guardiã de toda a existência, a mulher em geral traz consigo de forma natural a capacidade e a tendência de cuidar, sustentar, nutrir e ser guardiã de suas ações, de filhos, de família, de amigos e de seu próprio trabalho.

Como secretária cuida de todas as suas funções, nutrindo as ações e gerenciando o tempo em que elas deverão ocorrer. É ainda uma guardiã, pois observa cada parte e seu todo para poder saber qual é a melhor hora de cada coisa acontecer. Cuida de tudo com atenção, sem se esquecer do essencial, pois sua visão está sempre além das aparências. Esta ordem e organização natural é o que contribui para o bom andamento dos negócios. Continuando a pensar assim, posso dizer que a mulher já traz consigo a capacidade de ser secretária na vida do dia-a-dia, por isto esta profissão ainda é feminina.

Penso que a mulher é muito tendente a ser fiel ao seu trabalho, organizada, detalhista, atenciosa, capacitada, generosa, nutridora, harmoniosa, focada e, por isto, sem dúvida nenhuma é secretária de forma natural.
Lembre-se de que “ser” secretária é “ser” e não apenas ter um cargo de secretária e, para isto, é necessário que cada mulher secretária reconheça os talentos naturais, pois a natureza é a maior escola de graduação e pós-graduação em secretariado.

Feliz dia da secretária!

Minha mensagem:
Eu como sou secretária não poderia deixar de prestar uma homenagem especial à todas secretárias.
Gosto muito do que faço. Tenho orgulho da minha profissão.
E mais, QUANDO TRABALHAMOS COM AMOR, TUDO CONSPIRA A NOSSO FAVOR!
Mil beijos.
Ângela Viana

Temos exatamente o parceiro que merecemos

Por Sandra Regina da Luz Inácio

http://www.portalcmc.com.br

As pessoas que nos atraem e que nós atraímos correspondem ao nível que atingimos no nosso desenvolvimento espiritual, isto é, atraímos exatamente aquilo que desejamos consciente ou inconscientemente.

Geralmente repetimos os mesmos padrões de escolha  no nosso lado afetivo.Para compreender melhor o que orienta a escolha de um parceiro amoroso e quais os critérios envolvidos nessa escolha, é necessário saber o que é projeção.

A projeção é um fenômeno psicológico inevitável e acontece inconscientemente, estando presente em qualquer relacionamento. Antes mesmo de optar por um parceiro, a pessoa já projeta no outro um conteúdo inconsciente, expectativas de como esse parceiro deve ser, se comportar, etc.

A projeção permite que a pessoa transfira para o outro, desde as experiências com parentes, pais e amigos reprimidas, energias fortes de expectativas, idéias ou desejos carregados de afetos, etc. Essa transferência de sentimentos, desejos e afetos são desconhecidos pela consciência. Muitas vezes nossas próprias imperfeições e aspectos repelidos são depositados nos outros.

Lembre-se sempre que também o nosso cérebro trabalha por repetição... buscando repetir sempre os mesmos padrões vividos anteriormente.

Na atualidade vivemos em um mundo decadente, uma sociedade que vive da imagem, do desejo, do poder, do dinheiro e da superficialidade. Muitas pessoas vivem longes de seu inconsciente, de seus sentimentos e emoções, vivem das aparências que uma sociedade admira e gosta de ver, sufocando assim o seu verdadeiro EU.

Em um mundo onde estamos tão afastados de nós mesmos e dos outros, como podemos possibilitar o verdadeiro encontro amoroso? Existem pessoas que escolhem seus parceiros pelos seus carros, pela marca do relógio, pelo dinheiro, poder e a segurança que estes podem lhes proporcionar.

Há quem escolha pela beleza física e existem aqueles que simplesmente não conseguem escolher, vivem solitários, descrentes de que um relacionamento com amor verdadeiro possa dar certo ou realmente existir.
Não há uma pessoa certa ou perfeita que preencha todas as nossas expectativas e retribua com carinho e afeto os nossos anseios e expectativas, não existe alguém que garanta um amor perfeito e imortal.

Ao escolher alguém, o nosso coração deve estar totalmente aberto ao relacionamento e nunca o amor será um Deus que exige ser servido e escapa de quem quer colocá-lo a serviço de suas necessidades e carências.

O controle realizado pelo ego durante uma escolha amorosa não garante o verdadeiro amor, gerando apenas insatisfação e uma sensação de vazio.
Devemos entender que os parceiros que nos atraem, e que atraímos, correspondem ao nível que atingimos no nosso desenvolvimento pessoal e principalmente o quanto deixamos de ser egoístas. Em outras palavras, cada um tem o parceiro que merece!

CHEGOU A PRIMAVERA!

O PRIMEIRO PASSO PARA SENTIR O VERDADEIRO AMOR É COMEÇAR A AMAR A SI MESMA.

Comece a se olhar no espelho.
Toque sua face.
Admire os seus olhos.
Sinta a textura da sua boca, as formas que ela pode ter.
Admire os seus dentes.
Sinta os seus braços.
Sinta suas pernas.
Toque a sua barriga.
Toque seus cabelos.
Faça uma massagem maravilhosa nos seus pés.
Beije suas mãos, seus braços.
Sinta o cheiro do seu corpo.
Olhe-se nua no espelho e admire-se.
Ame seus seios, suas formas, acaricie-os.
Olhe suas unhas, que parte incrível do seu corpo.
Sinta as formas da sua orelha como são perfeitas.
Faça caretas, brinque consigo mesma, ame-se de coração, não por obrigação.

Agradeça por ter este templo (corpo) maravilhoso que te acompanha, que é seu, que estará com você durante toda a sua vida.

Faça tudo isso com o verdadeiro Amor, com o sentimento mais honesto e lindo vindo de dentro de si mesma.

Passe horas se admirando, amando o seu corpo.

Deite-se sozinha, sinta o seu corpo, converse com o seu corpo. Caminhe com ele e esteja com ele em cada passo. Leve-o para tomar um banho de cachoeira, revitalize-o.

Ele merece, você merece.

Acorde e sinta o seu corpo, sinta o seu corpo com a sua alma, não use sua mente, use seu coração, sinta a sua presença antes de qualquer atividade diária, esteja com você, conecte-se com você. Comece o dia se amando. Sorriso no rosto e jamais, jamais, se faça de vítima, pois você é a única que pode mudar a própria vida.

A alegria, o amor, a paz, a harmonia, a sabedoria, não são objetos que lhe serão entregue um dia por Deus, ele já te deu isso há muito tempo, muito e muito tempo atrás. Você reluta em acreditar que é simples, mas realmente é, para ser feliz basta você Ser Feliz Agora, seja feliz, seja alegre, seja amoroso, seja sábio, seja linda.

Deleite-se com a sua presença Divina e Única em todo o Universo.

PASSEAR É TUDO DE BOM!

Adoro passear.

Descobrir novos lugares.

 Cidades que à primeira vista parecem simples,

 mas quando se está inspirado,  

com o coracão aberto,

 descobrimos novas paisagens,

cantinhos acolhedores,

cheios de vida e beleza. 

Hoje conheci Sete Lagoas.

Simplesmente adorei.

Como manter acesa a sua relação

Fonte: Revista Cláudia - Editora Abril

A idéia não é se adequar ao desejo dele, mas ter jogo de cintura para construir a relação que você quer com aquele parceiro que vale a pena. Pedimos o serviço completo para mulheres felizes no amor. Confira estratégias testadas e aprovadas!

SEDUÇÃO - Deixe sua marca
Para se diferenciar, você tem que ser a mulher. Instigue- o. Não vá para a cama no primeiro encontro. Eu seduzi meu marido aos poucos. Se ele estava lendo, eu ficava por perto e ele dizia que meu cheiro o deixava louco. Uma pitada de paciência aumenta o tesão.
MANUTENÇÃO - Cuide de quem ama
Preste atenção no que ele fala e ajude-o quando precisar. Na cama, nada de rotina. Estimule a imaginação – a sua e a dele. Nós investimos nas fantasias, o que rende orgasmos e gargalhadas. Experimente mandá-lo fechar os olhos e fale umas sacanagens. Funciona!
MICO - Escancarar tudo
Como boa árabe, tenho meus sete véus, meus segredos. Não falo nem mostro tudo. É bom que ele também se preserve. Nada de invadir a privacidade dele, olhar celular, internet... Isso pode ser fatal. Acredite: o que é seu o bicho não come. Zilda Motta, 36 Anos, advogada, casada há 5 anos pela segunda vez, 2 filhos

SEDUÇÃO - Esnobe um pouco
Deixe que ele demonstre mais interesse em conquistá-la lado que o contrário. Fiz isso sem planejar e funcionou! Quando conheci meu marido, não estava nem aí para ele porque ainda gostava do meu ex. Isso o instigou, ele insistiu. Esnobei tanto que acabei agarrando!
MANUTENÇÃO - Seja independente
Nunca pare de sair com sua turma. E não tente discutir a relação, é besteira. Meu marido não tem paciência. Melhor falar com uma psicóloga ou com as amigas. E deixar de ser neurótica, de brigar à toa. De vez em quando, crie clima, faça um jantarzinho romântico.
MICO - Bancar a mandona
Deixe-o fazer o que quer. E, quando ele estiver calminho, você dá as regras em tom sutil, sem pressioná-lo. Conheça bem o seu homem. Nem todos adoram fantasias sexuais. Uma vez, coloquei lingerie sexy, cinta-liga. Ele só ria, fiquei com cara de boba. Roberta Pierro, 41 anos, secretária, casada há 13 anos, sem filhos.

SEDUÇÃO - Invista na auto-estima
Mulher segura é sedutora. Conquistei meu marido assim. Eu comemorava meu aniversário numa balada e o vi perto do bar. Pensei: é ele! Retoquei o gloss, me equilibrei no salto e fui ao balcão. Um drinque facilitou o papo. Só não abuse do poder ou perde a feminilidade.
MANUTENÇÃO - Participe da vida dele
Mesmo na correria, faça com que ele se sinta desejado. Gosto de participar da vida do meu marido e de marcar presença. Recentemente fiz uma viagem e, em vez de cartões-postais, enviei fotos minhas. Coloquei a máquina no automático e inventei um ensaio sensual.
MICO - Perguntar demais
Não analise a reação masculina sob a ótica feminina. E pare de amolar o outro com um monte de perguntas. Outro dia, uma discussão boba ganhou proporções desnecessárias por isso. Fui acusada de não respeitar o espaço dele. Pedi desculpas. Ana Nery, 41 anos, hoteleira, casada há dois anos, sem filhos.

SEDUÇÃO - Tome a iniciativa
Um dia, no trabalho, quando ele sugeriu aos colegas uma pausa para o café, falei: “Não me convida?” Depois, ele me chamou para sair. Na volta, cada um em seu carro, dei a seta ao passar por um motel. Ele idem. Mas eu desfiz a minha, ri e brinquei pelo retrovisor.
MANUTENÇÃO - Apimente o sexo
Fale besteiras no ouvido dele quando ele menos esperar. Invista nas fantasias. Nós fizemos da intimidade um canal livre. Tivemos a fase de ir a boates, zonas de prostituição, casas de suingue... Sempre juntos e sem participar. Usamos isso como estímulo para nós dois.
MICO - Tentar ser outra pessoa
Não dá certo simular ser o que não é. Também não fale da ex dele. O que passou não interessa. No mais, tenha paciência e lembre-se: ele é outra pessoa, não vai fazer o que você acha melhor. Aceite as diferenças. Mesmo que esteja brava, nunca dê escândalo. Fernanda g., 40 anos, bibliotecária, casada há sete anos, três filhos.

SEDUÇÃO - Escute mais - Faça mistério
É bom deixá-lo em dúvida sobre suas intenções. Nos primeiros encontros com meu namorado, ouvi mais do que falei. Com o tempo, diga o que é importante para você, sem imposições. Ele gostou do meu jeito, mas também gostou de saber onde pisava.
MANUTENÇÃO - Tolere as diferença
Meu parceiro não conhece filosofia, área de que gosto. Então, fui apresentando esse mundo a ele de forma convidativa, não professoral. Perceba o que não é dito. Por exemplo, ele não precisa falar que está nervoso ou que quer ficar só. Você pode notar isso e dar uma voltinha...
MICO - Não respeitar os limites
Uma pessoa com quem eu saía me dava uns canos e, quando ligava, fingia que nada tinha acontecido. Aquilo me enlouquecia! Respeito é básico. Se achar que errou, peça desculpas. Lúcia Toledo, 42 anos, professora, separada, namorando há sete meses, sem filhos.

SEDUÇÃO - Use seu potencial
Quando conheci meu marido, ele não me notou. Na segunda vez, sabendo que ia encontrá-lo, fui de vestido curto e decotado. Aí me chamou para sair. Não pare sua vida por ele. Eu avisei que viajaria para a França a trabalho, e ele foi atrás com um anel de noivado.
MANUTENÇÃO - Preserve-se
Não deixo meu marido chegar perto quando estou pintando o cabelo ou me depilando. Gosto de apimentar nossa vida sexual com lingeries interessantes. O fundamental é que o homem a veja como alguém que se ama, gosta do que faz e tem paixão pela vida.
MICO - Morar na casa da mãe
Mães e sogras perto demais não dá. No meu primeiro casamento, moramos com minha mãe e ela dava palpites. Também evite ser possessiva. Enfim, ciúmes e mãe, só em doses homeopáticas. A.R., 38 anos, fotógrafa, casada pela segunda vez há seis meses, sem filhos.

SEDUÇÃO - Seja sexy sem ser vulgar
Deixe-o pensar que a iniciativa foi dele e, então, abuse de suas habilidades. Eu sempre gostei de dançar e conquistei meu namorado ensinando salsa. No embalo, eu o encarava, deixava a alça da blusa escorregar... Depois, elogiava a performance dele em seu ouvido.
MANUTENÇÃO - Faça-o rir
Aceite-o como ele é. Meu namorado não fala muito, só faz barulhinhos. São onomatopéias fofas, que eu aprendi a entender. Seja companheira, mas não “amiguinha”. Ouse. Uma vez, eu o sequestrei para um motel. Antes, encomendei champanhe, chocolate, algemas.
MICO - Não xerete o passado dele
Já tive essa mania. Só gera insegurança e ciúmes. Também não é legal ligar mil vezes. Se estiver a fim, ele procura. E, se isso não acontecer, não perca mais tempo com quem não quer o mesmo que você. Daniela Duarte, 26 anos, relações-públicas, namora há dois anos.

SEDUÇÃO - Use a imaginação
Coloque a cabeça para funcionar. Ainda mais se for tímida como eu. Bolei um churrasco na minha casa e convidei várias pessoas... Pedi para um amigo em comum convidar o alvo e, durante o almoço, esbanjei sorrisos e concedi um tratamento vip ao paquera.
MANUTENÇÃO - Divirtam-se juntos
Se tiver filhos, uma babá de confiança é fundamental. Daí cultivem projetos comuns, divirtam-se, saiam para dançar ou ir a um motel. Faça surpresas. Já montei uma cesta com algemas, morangos, champanhe e espuma de banho. Posso dizer que a cidade tremeu!
MICO - Remoer questões antigas
Nunca discuta a relação na hora reservada para namorar nem remoa velhas questões. Problemas devem ser resolvidos e enterrados. Uma vez, comecei a desenterrar fantasmas, não chegamos a nada. Rita Rocha, 37 anos, veterinária, casada há três anos, uma filha.

SEDUÇÃO - Seja cúmplice
Meu marido diz que gostou de mim porque sou alto-astral, tenho humor. Alimentei a cumplicidade desde o namoro. Fazíamos tudo juntos: aulas, passeios... Essa aproximação até hoje rende boas conversas, piadas e amigos comuns. Eu me tornei importante para ele.
MANUTENÇÃO - Encha a bola dele
Encha-o desejável? Então, demonstre. Homem inseguro fica chato, predisposto a encontrar alguém que o admire. Cuide-se, esteja sempre bonita. E ouse na hora da transa. Procure cenários diferentes, como uma praia deserta. Se algo a magoar, fale, resolva e esqueça.
MICO - Comprar brigas à toa
Não tente mudar o que não é possível nem dispute para ver quem terá a última palavra. Orgulho envenena. Se ele, às vezes, é grosso comigo, não revido. Antes, eu explodia, mas me esforcei para domar o meu gênio. Muitas brigas não têm motivo sério. Releve. M.F., 37 anos, dona de casa, casada há 17 anos, dois filhos.

O PODEROSO EXERCÍCIO EM FRENTE AO ESPELHO

Fique diante de um espelho em que você se veja de corpo inteiro ou, pelo menos, de um que o mostre da cintura para cima. Se não tiver um, arranje.

Coloque-se em pé, ereto, e olhe para o espelho diretamente de frente.

Fique com os dois pés firmemente plantados no chão, com o peso igualmente distribuído entre eles. Respire fundo para erguer um pouco a caixa torácica.

Seu estômago ficará achatado. (Esta técnica da caixa torácica é mais um segredinho. Nunca pense em contrair o estômago. Pense sempre em expandir a caixa torácica. Seu estômago vai se contrair naturalmente, e o resto do seu corpo parecerá orgulhoso e confiante.)

Respire profundamente várias vezes até uma sensação de determinação invadi-lo. O ato de olhar no espelho, para dentro dos seus olhos, lhe dará poder e força. Então, pense no que você quer.

Pense em um desejo. Olhe diretamente no fundo dos seus olhos. Agora, diga em voz alta o que você quer. Diga a si mesmo que vai obter o que deseja.

Faça esse exercício quando acordar, pela manhã. Faça-o antes de uma reunião importante. Faça-o antes de uma apresentação. Faça-o antes de encontrar alguém especial. Também diga a si mesmo que nada se colocará no seu caminho.

Diga em voz alta que você será um sucesso extraordinário.

Mensagens para Orkut - Betty Boop Recados

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VIVENDO E APRENDENDO

Viver, por si só, já é uma aventura. Não há um mapa único para a felicidade, nem setas indicando o caminho correto, até porque não existem opções e escolhas que sejam boas para todo mundo. Cada um de nós percorre seu próprio caminho, se depara com as próprias pedras e obstáculos, se enternece ou se angustia com coisas diferentes.

Porém, dentro das particularidades de cada um, todos nós, sem exceção, caminhamos sempre em direção a uma evolução, seja da consciência, seja da espiritualidade, da vida material, do mundo emocional, ou todas essas coisas juntas. E isso se dá através das diversas situações que somos levados a enfrentar ao longo da vida, desde os pequenos aborrecimentos diários, aos grandes e mais desafiadores problemas.

Para sermos capazes de, efetivamente, tirar experiências positivas e valiosas lições de tudo o que nos acontece, precisamos entender que tudo é aprendizado, cura e oportunidade de transformação. Atraímos para nossas vidas exatamente aquilo que precisamos para crescer e evoluir e todas (todas mesmo) as coisas que nos acontecem vêm para nos ensinar, ainda que não sejamos capazes de perceber isso na hora. Inclusive os acontecimentos tristes, difíceis ou ruins? Sim, e são estes os que mais testam nossa capacidade de superação e nos impelem em direção à mudança.

Portanto, sempre que algum acontecimento, uma pessoa, um relacionamento, ou qualquer circunstância te traga questionamentos, desconforto ou descontentamento, pergunte-se: “o que eu preciso aprender com isso?”. Assim, substituindo a revolta, a dor e a tentação de querer achar um culpado pela sua infelicidade, você poderá desenvolver mais consciência e uma melhor percepção acerca das qualidades e virtudes que está tendo que desenvolver ou aprimorar para lidar com determinada questão. Descobrirá, assim, uma força que não acreditava ser capaz de ter, uma sabedoria ainda desconhecida, um dom que ainda estava adormecido, enfim, uma infinidade de possibilidades de descoberta de novos caminhos, respostas, reações, atitudes, emoções, soluções, além de insights preciosos, que vão te modificando profundamente, à medida em que segue adiante.

Se cada um de nós percebe a realidade através de uma lente, cujo filtro é determinado por aquilo que pensamos e sentimos, o que esse exercício proporciona, então, nada mais é que um ajuste no nosso olhar, a possibilidade de escolhermos de que forma desejamos encarar determinadas situações. É um exercício de escolha: ou eu encaro as coisas sob o viés da dor, da frustração e do fracasso, ou eu agradeço pela oportunidade de ganhar mais força, mais determinação, mais coragem e mais crescimento pessoal frente às adversidades. As coisas são como são, mas a forma como olhamos para elas faz toda a diferença!

Ao adotarmos essa postura de aceitação dos nossos limites e disposição para honrar e absorver todas as lições que nos são oferecidas, quando a dor, a contrariedade ou as dificuldades passarem – e tudo sempre passa, mesmo – poderemos olhar pra trás com compaixão e gratidão, conscientes de que a vida nos convidou a renascer e que, assim, nos transformamos e nos tornamos um pouco melhores, mais fortes e maduros. E, claro, mais preparados para os próximos desafios, que certamente haverão de chegar.

3 passos para aumentar seu poder criativo!

Você já deve ter lido muitas coisas sobre a importância dos seus pensamentos, palavras e ações, não é mesmo?


“O que somos é consequência do que pensamos.”
Buddha


“A essência de toda a vida espiritual é a emoção que existe dentro de você, é a sua atitude para com os outros.”
Dalai Lama


“O pensamento é o ensaio da ação”
Sigmund Freud


Mas como colocamos isto em prática?


“Quanto à virtude, não basta conhecê-la, devemos tentar também possuí-la e colocá-la em prática.”
Aristóteles


A melhor forma de fazer isto é com ações concretas. Ao perceber que você está criticando alguém, julgando ou reclamando de alguma coisa siga os 3 passos a seguir:


Pare imediatamente e reconheça: “Ok, aqui estou eu novamente criticando/julgando/reclamando de alguma coisa!”. Não se critique e nem se mortifique! Apenas reconheça, fique consciente e assuma responsabilidade por isto.


Pense em uma coisa que deseja realizar, em uma meta ou plano pessoal que você está buscando para sua vida. Por exemplo: “Sou feliz, saudável e próspero!”


Fale isto com o máximo de convicção que puder e repita para si mesmo alto o suficiente para que você possa se ouvir.

Estanque os vazamentos de sua consciência!


Esta é uma maneira simples e prática para você parar de desperdiçar sua energia com coisas negativas e utilizá-la em seu próprio benefício. Uma analogia interessante é imaginar que nossa energia criadora é como água dentro de uma mangueira direcionada para nossos objetivos. Ao criticar/ julgar/ reclamar fazemos furos nesta mangueira. A energia de criação vai sendo desperdiçada e o que chega até a ponta da mangueira não é suficiente para transformar estes objetivos em realidade.


Com estes 3 passos você perceberá que tudo se realizará com mais velocidade e que você, naturalmente, mudará na prática seus pensamentos de forma benéfica. Se preferir, peça as pessoas a sua volta que te ajudem a identificar os momentos de críticas/ julgamentos/ reclamações para que você fique consciente com mais facilidade!


É claro que isto é algo que pode e deve ser aprofundado! Para isto você precisará explorar sua consciência, descobrir suas crenças, eliminar o que é obstrutivo e apontar sua energia criadora para aquilo que você quer realizar na sua vida.


Assim como uma torre de rádio, nossos pensamentos emitem freqüências que são sintonizadas pelo Universo. Este, por sua vez, responde ao comando e nos presenteia com as experiências correspondentes.


Para isto precisamos mergulhar mais fundo e descobrir a fonte destes pensamentos: as crenças. Por exemplo, se uma pessoa acredita que “as pessoas não são confiáveis”, esta crença será o núcleo para um turbilhão de pensamentos, críticas e julgamentos sobre todas as pessoas que cruzarem o seu caminho. Quando esta freqüência é emitida, o Universo, gentilmente, retribuirá a experiência desta pessoa criando situações de traição e desconfiança para que ela seja atendida plenamente.


Sendo assim, se você estiver atravessando alguma situação indesejável em sua vida, fique alerta e procure explorar que crenças estão sendo responsáveis por isto. Quando você internalizar, descobrir as crenças e aprender a mudá-las, naturalmente suas experiências serão diferentes.


Comece com os 3 passos (Pare! Pense! Fale!) para que você direcione sua energia para aquilo que você quer experimentar em sua vida!


“Não deixe o que você é impedir o que você poderia ser!”
Harry Palmer

32 DICAS PARA EMAGRECER COM SUCESSO

1» Para que você saiba qual o regime ideal, procure observar se ele é balanceado, contendo alimentos que possuam todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, em quantidades adequadas e equilibradas;
2» Outro ponto que não deve ser esquecido, é a quantidade de calorias que é fornecida ao corpo, e precisa estar equilibrada de acordo com a necessidade energética do organismo;
3» Não existem alimentos específicos que sejam proibidos em uma determinada dieta: apenas deve-se tomar cuidado em não ingerir alimentos muito calóricos (doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frituras, massas, etc);
4» Não se esqueça que uma dieta, antes de tudo, é ótimo pra o organismo, tanto para a prevenção de doenças, como para a manutenção do seu bem-estar corporal;
5» Procure fazer as refeições nos horários corretos, não deixando de realizar nenhuma refeição: lembre-se que o sucesso da dieta depende só de você, e procedimentos como esse só lhe trarão benefícios;
6» Lembre-se de que é importante que o emagrecimento não seja rápido e brusco. Isso pode acarretar fraqueza, e até doenças mais graves, como até morte súbita, em casos mais extremos;
7» Para que você saiba qual o peso ideal, divida seu peso corporal (em kg), pela sua altura (em metros) ao quadrado. São normais os resultados obtidos entre 20 e 24 para mulheres e 25 para os homens;
8» A maneira mais eficiente de manter o peso ideal, é através da reeducação alimentar: você precisa "ensinar" seu organismo a se alimentar bem e de modo correto;
9» Procure ingerir água à vontade: um dos benefícios que ela traz, é a prevenção de celulite, entre outros;
10» Cuidado com os produtos diet e light. Antes de mais nada, saiba as diferenças entre eles. Eles absolutamente de forma alguma estão liberados, devendo ser consumidos com moderação;
11» Cuidado com a geladeira à noite: refeições noturnas não são bem-vindas, pois você gasta pouquíssima energia neste período;
12» Pense no seu corpo como se fosse um "templo sagrado", que deve ser respeitado e tratado com muito cuidado e carinho;
13» Lembre-se que perder peso poderá abrir-lhe novas portas no seu campo profissional. Uma pessoa elegante e esbelta leva vantagens sobre uma pessoa obesa numa disputa por uma vaga (infelizmente, pois isso é um estigma da sociedade: devemos levar acima de tudo a capacidade profissional do indivíduo. Mas, em casos em que a aparência pessoal é importante, com certeza se aplicará o conceito acima);
14» Imagine você dentro daquela calça jeans esquecida há tempos no seu guarda-roupas, e no quanto você ficará maravilhoso(a) dentro dela;
15» O peixe é fonte de vitaminas; já as carnes vermelhas e de aves proporcionam força muscular, evitando a sensação de desânimo. Não deixe faltar um deles nas suas refeições principais;
16» Diminua muito o consumo de glicídios (açúcares). Eles são responsáveis pelo aumento do peso corporal; elimine os lipídeos (gorduras) de sua alimentação, provenientes de frituras e cremes: dê preferência aos provindos de queijos e carnes;
17» Nunca pense em problemas durante as refeições. Isso levaria você a não saborear os alimentos e automaticamente a comê-los de forma desenfreada;
18» Esqueça-se da balança: ela pode ser prejudicial ao sucesso de sua dieta, causando ansiedade.
19» Lembre-se de que as dietas, após um certo tempo, sofrem um efeito de estagnação, ou seja, você pára de perder peso por algum tempo;
20» Não transforme a dieta como sendo a coisa mais importante da sua vida;
21» A verdadeira beleza está dentro de você, e não no seu aspecto físico;
22» Procure dividir o seu tempo durante o dia, a fim de não ficar obcecado pela dieta: ocupe-se com seu trabalho, filhos, saia bastante (evitando programas gastronômicos) enfim, esqueça que você está de dieta;
23» Uma dieta, por mais sacrificante que seja, deve ser encarada como mais uma etapa na sua vida, e que lhe será muito agradável, dependendo só de você;
24» Procure não ficar muito tempo sem se alimentar, pois poderá causar prejuízos ao seu metabolismo;
25» Procure, além de perder peso, verificar se há algo mais de errado no seu estilo de vida, e mude isso;
26» Evite as frituras e valorize os assados;
27» Não se esqueça do lanche da tarde, para não abusar no jantar;
28» Substitua o leite integral pelo desnatado;
29» Nunca coma até sentir-se cheio (a);
30» Coma com o estômago, e não com as emoções. Compense a ansiedade, praticando esportes;
31» Ninguém é gordo porque quer. Lembre-se que isso pode ser mudado a qualquer tempo;
32» A obesidade é considerado uma doença e deve ser tratada como tal, consultando-se um especialista.

Coisas boas e ruins aconteceram, acontecem e acontecerão nas nossas vidas.

O segredo é saber transformar as boas vivências em momentos marcantes em nossa memória

 

e as ruins em momentos fugazes da nossa existência.

Família, tudo de bom!

Família...

Um pouco dela, faltou é gente nesta foto!

Nome do povo: Aninha, Charlinho, Mariana, Lucimar, Adriana, D. Cici (Mummy), e eu (Angel).

Obs.: a bolsa é só um detalhe. E olha que a Dri escondeu a dela. Em resumo: são todas iguaizinhas.

Aparelhos para malhar em casa

Ei gente!

Hoje vou falar dos aparelhos que tenho na minha casa.

Comprei, gostei e recomendo a todos os leitores do meu blog.

Como todos sabem, não tenho paciência para academias.

Tendo estes equipamentos em casa, posso fazer minha ginástica na hora que eu quiser. Eu faço o meu horário.

Só não acho legal comprar e deixar os "pobrezinhos" parados nos cantos da casa ou mesmo fazê-los de "cabide".

Bem, quem estiver afim de adquirir, tem o meu depoimento de que vale a pena!

Vale lembrar também que o verão está chegando e os cuidados com a silhueta voltam a ser prioridade para muita gente.

Quem não quer um corpo legal para ir as praias, piscinas, exibir as pernas, ficar com o corpo mais torneado?

É bom pensar no assunto e se você não deu inicio ao seu projeto de verão, espante de vez a preguiça e comece a preparar o corpo. Mãos à obra meninas!

Beijos,

Ângela

Plataforma Vibratória

Simulador de Caminhada

Air Climber

Bicicleta Ergométrica

Cama Elástica

Água aromatizada é um luxo!!!

Luxo na simplicidade, nas cores, no sabor.

Estou adorando fazer uso dessa maravilha.

Para aromatizar use a sua imaginação.

Pode ser água filtrada ou mineral, de preferência adicionando cubos de gelo.

Aí vai algumas idéias:

- limões e/ou laranjas variados - em metades, quartos, rodelas, ou até mesmo fazendo espirais com as cascas;

- galhos de uma ou mais ervas de sua preferência (alecrim, manjericão, sálvia...);

- especiarias de sua preferência (cravo, anis-estrelado, canela em pau...);

- legumes fatiados ou em espiral, com a casca (pepino, abóbora, abobrinha...). Embora pareça estranho, os sabores ficam muito sutis e percebemos somente no retrogosto, uma delícia!

- pétalas de rosas (sem agrotóxicos) com um pouquinho de água de rosas, encontrada em lojas de produtos árabes e grandes supermercados;

- misture alguns dos itens acima (espete cravos-da-índia no limão ou na laranja, misture ervas ou gengibre com especiarias...);

- use recipientes transparentes e aproveite o belíssimo visual como parte de decoração da mesa, ou de um bar ou aparador. Com certeza, fará um enorme sucesso.

Dica:

Além da água, você pode aromatizar cubos de gelo com ervas, lembrando que o sabor deve combinar com a bebida em que o gelo vai ser colocado.

Depois que começar a preparar sua água assim, vai ser difícil ficar sem ela.

Um receita que amo:

1 litro de água, ramos de hortelã, rodelas de limão (Taiti ou siciliano), cubos de gelo.

Preparo:

Junte todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar na geladeira por uma hora ou até o momento de servir.

Além da hortelã, o limão além de refrescante também é orgânico.

Ei gente, voltei!

Estava de férias.

Descansei.

Dormi.

Passeei.

Diverti.

Estou de volta.

Feliz.

Tranqüila.

Pronta para o 2º semestre.

Beijos no coração de todos.

Angel Viana